Eru hækjur auðveldari en göngumaður?

Þegar meiðsli, veikindi eða hreyfivandamál koma upp getur það skipt sköpum fyrir sjálfstæði og lífsgæði að hafa rétta hjálpartækin.Tveir af algengustu valmöguleikunum eru hækjur og göngugrindur, en hver er í raun auðveldari kosturinn?Það eru kostir og gallar sem þarf að íhuga við hvern.

Hækjurgerir þér kleift að hafa hendurnar lausar á meðan þú veitir fæturna mismikla þyngdarberandi léttir.Þetta stuðlar að náttúrulegri hreyfingu samanborið við uppstokkunargönguna sem krafist er með göngumönnum.Hækjur taka einnig lágmarks pláss, kostur í þröngum rýmum eins og farartækjum eða litlum íbúðum.Hins vegar krefjast hækjur umtalsverðs styrks í efri hluta líkamans og geta leitt til óþæginda undir handleggjum eða núningi með tímanum.

Göngufólkeru almennt stöðugri og öruggari kosturinn, sérstaklega fyrir þá sem eru með jafnvægis- eða veikleikavandamál í kjarna og fótleggjum.Margir snertipunktar við jörðina veita traustan stuðning sem dregur verulega úr fallhættu.Göngufólk á hjólum eða skíðum getur einnig gert þeim auðveldara að stjórna lengri vegalengdir.En þeir takmarka hendur þínar, geta verið erfiðar í flutningi og gætu þurft meira pláss til að sigla innandyra.

Frá sjónarhóli líkamlegrar hæfni, valda hækjur meira álag á efri hluta líkamans á meðangöngufólkkrefjast meira af kjarna þínum og fótum.Lélegt þol eða takmarkaður handleggs-/gripstyrkur gæti útilokað hækjur.Þó að göngumenn krefjist minni efri hluta líkamans þarftu fótastyrkinn til að lyfta þyngd þinni með hverju skrefi.

Umhverfisþættir eins og stigar, ójafnt landslag eða skortur á rampum geta gert annaðhvort hækjur eða göngugrind frekar krefjandi í notkun.Innanhússrými með fullt af hindrunum geta verið auðveldara með smærri sniði hækja.En göngumenn gætu verið ákjósanlegir ef þú ert að mestu leyti með opin, flöt svæði.

Það er líka spurning um persónulega getu, samhæfingu og einfaldlega að venjast því að nota tækin rétt.Iðjuþjálfi getur metið þarfir þínar og veitt leiðbeiningar.Oft er tilvalið að nota blöndu af hækjum og göngugrindum við mismunandi aðstæður.

Að lokum er ekkert endanlegt auðveldara val á milli hækja og göngugrinda.Það kemur niður á einstökum líkamlegum hæfileikum þínum, takmörkunum og að koma til móts við sérstakar lífsstílsþarfir þínar.Forgangsraðaðu öryggi fyrst, taktu hlutina hægt og ekki vera hræddur við að biðja um aðstoð þegar þörf krefur.