Hvað á ekki að gera við hækjur?

Hækjureru hreyfanleikahjálp sem ætlað er að veita stuðning og aðstoða við að ganga fyrir einstaklinga sem eru með tímabundin eða varanleg meiðsli eða fötlun sem hefur áhrif á fætur þeirra eða fætur. Þó að hækjur geti verið ótrúlega gagnlegar til að viðhalda sjálfstæði og hreyfanleika, getur óviðeigandi notkun leitt til frekari meiðsla, óþæginda og jafnvel slysa. Það er lykilatriði að skilja rétta tækni og varúðarráðstafanir þegar hækjur eru notaðar til að tryggja öryggi og árangursríka notkun. Ritgerð þessi mun gera grein fyrir nokkrum algengum mistökum sem ber að forðast þegar þeir treysta á hækjur til ambulation.

Eitt mikilvægasta mistökin sem fólk gerir með hækjum er ekki að stilla þau að réttri hæð. Hækjur sem eru of stuttar eða of háar geta valdið óþarfa álagi á handleggina, axlirnar og bakið, sem leiðir til sársauka og hugsanlegra meiðsla. Helst ætti að stilla hækjur þannig að handarkrika notandans er um það bil tveir til þrír tommur frá toppi hækjanna þegar þeir standa uppréttir. Rétt aðlögun tryggir þægilega og vinnuvistfræðilega afstöðu og dregur úr hættu á þreytu og ofreynslu.

Önnur algeng villa er að vanrækja að nota viðeigandi tækni til að stíga upp og lækka stigann. Þegar þeir fara upp stigann ættu notendur að leiða með sterkari fótinn og síðan á hækjunum og síðan veikari fótinn. Aftur á móti, þegar lækkandi stigar, ætti veikari fóturinn að fara fyrst, á eftir hækjunum og síðan sterkari fóturinn. Ef ekki fylgir þessari röð getur það leitt til jafnvægis taps, aukið hættuna á falli og hugsanlegum meiðslum.

Reynt að bera þunga eða fyrirferðarmikla hluti meðan þeir eru notaðirhækjureru önnur mistök sem ber að forðast. Skemmdir þurfa báðar hendur til að viðhalda réttum stuðningi og jafnvægi, sem gerir það krefjandi að bera fleiri hluti á öruggan hátt. Ef það er nauðsynlegt að bera hluti er ráðlegt að nota bakpoka eða poka með ól sem hægt er að klæðast yfir líkamann og láta báðar hendur lausar fyrir hækjurnar.

Ennfremur er bráðnauðsynlegt að gæta varúðar við siglingu ójafnra eða hálfa yfirborðs. Hækjur geta auðveldlega runnið eða orðið óstöðugar á slíkum flötum og aukið hættuna á falli og meiðslum. Notendur ættu að gæta aukalega þegar þeir ganga á blautum eða ísköldum flötum, svo og á teppum eða mottum sem geta valdið því að ráðin um hækju ná eða renna.

Að lokum er lykilatriði að forðast að notahækjurán viðeigandi kennslu og leiðbeiningar frá heilbrigðisstarfsmanni eða sjúkraþjálfara. Óviðeigandi notkun hækju getur aukið núverandi meiðsli eða leitt til nýrra, svo sem þynnur, taugaþjöppun eða vöðvaálag. Heilbrigðisstarfsmenn geta veitt dýrmæt ráð varðandi rétta hækju, tækni og öryggisráðstafanir til að tryggja örugga og skilvirka notkun.

Að lokum, hækjur geta verið ómetanleg hjálpartæki fyrir hreyfanleika, en óviðeigandi notkun þeirra getur leitt til óþarfa óþæginda, meiðsla og slysa. Með því að forðast algeng mistök eins og óviðeigandi aðlögun, rangar stigaleiðtækni, bera þunga hluti, vanrækja yfirborðsskilyrði og nota hækjur án viðeigandi leiðbeiningar, geta einstaklingar hámarkað ávinninginn af þessum hjálpartækjum en lágmarkað hugsanlega áhættu og tryggt öryggi þeirra og vellíðan.